當今時代，水(shuǐ)果、蔬菜和(hé)其它各種植物(wù)，正越來越明(míng)顯地(dì)改變著(zhe)傳統美(měi)容方法。它們正在成爲特效護膚産品的(de)重要成分(fēn)之一，爲我們的(de)皮膚阻隔環境毒素的(de)侵害，抵抗細菌的(de)感染，減少(shǎo)歲月(yuè)的(de)痕迹。

　　1、櫻桃

    自古以來就是美(měi)容果。櫻桃汁能(néng)幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少(shǎo)美(měi)白産品的(de)最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵(tiě)極其豐富，是山楂的(de)13 倍，蘋果的(de)20 倍。除了含鐵(tiě)量高(gāo)之外，它還含有(yǒu)平衡皮質分(fēn)泌、延緩老化的(de)維生素A，幫助活化細胞、美(měi)化肌膚。

　　2、石榴

    嬌豔欲滴的(de)紅石榴已經被證實具有(yǒu)很強的(de)抗氧化作用(yòng)。它含有(yǒu)一種叫鞣花酸的(de)成分(fēn)，可(kě)以使細胞免于環境中的(de)污染、UV 射線的(de)危害，滋養細胞，減緩肌體的(de)衰老。有(yǒu)研究表明(míng)，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和(hé)綠(lǜ)茶中含有(yǒu)的(de)多酚更“厲害”。

　　3、胡蘿蔔

    胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能(néng)潤澤肌膚。胡蘿蔔含有(yǒu)豐富的(de)果膠物(wù)質，可(kě)與汞結合，使人(rén)體裏的(de)有(yǒu)害成分(fēn)得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可(kě)以抗氧化和(hé)美(měi)白肌膚，預防黑(hēi)色素的(de)沉澱，并可(kě)以清除肌膚的(de)多餘角質。它也(yě)含有(yǒu)抗氧化不能(néng)少(shǎo)的(de)維生素E。

　　4、橄榄

    早在古希臘時代，橄榄樹就是生命與健康的(de)象征，除了可(kě)以作爲健康食品食用(yòng)之外，更有(yǒu)突出的(de)美(měi)容功效。由樹葉到(dào)果實，橄榄樹全身都(dōu)能(néng)提煉出護膚精華。橄榄葉精華有(yǒu)助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引緻的(de)氧化;而橄榄果實中則含有(yǒu)另一強效抗氧化成分(fēn)——酚化合物(wù)，它與油橄榄苦素結合後，能(néng)提供雙重抗氧化修護。

　　5、黃(huáng)瓜

    它的(de)味道鮮美(měi)，脆嫩清香，備受瘦身人(rén)士的(de)推崇。而且它富含人(rén)體生長發育和(hé)生命活動所必需的(de)多種糖類和(hé)氨基酸，以及豐富的(de)維生素，爲皮膚、肌肉提供充足的(de)養分(fēn)，可(kě)有(yǒu)效地(dì)對抗皮膚老化，減少(shǎo)皺紋的(de)産生。所含豐富的(de)果酸，能(néng)清潔美(měi)白肌膚，消除曬傷和(hé)雀斑，緩解皮膚過敏。

　　6、葡萄

    它含有(yǒu)大(dà)量葡萄多酚，具有(yǒu)抗氧化功能(néng)，能(néng)阻斷遊離(lí)基因增生，有(yǒu)效延緩衰老;它還含單甯酸，檸檬酸，有(yǒu)強烈的(de)收斂效果及柔軟保濕作用(yòng)。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物(wù)質，可(kě)深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

　　7、檸檬

    檸檬中含有(yǒu)維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分(fēn)。此外，還含有(yǒu)豐富的(de)有(yǒu)機酸、檸檬酸，具有(yǒu)很強的(de)抗氧化作用(yòng)，對促進肌膚的(de)新陳代謝、延緩衰老及抑制(zhì)色素沉著(zhe)等都(dōu)十分(fēn)有(yǒu)效。

　　8、杏

    不僅具有(yǒu)明(míng)豔的(de)外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃(huáng)酮類物(wù)質、維生素C及鐵(tiě)、磷、鋅等礦物(wù)質元素，維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也(yě)富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B 族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵(tiě)等營養成分(fēn)。豐富的(de)礦物(wù)質及植物(wù)性不飽和(hé)油脂，具有(yǒu)良好的(de)柔潤滋養效果。

　　9、柚子、橙、橘

    由某研究機構進行(xíng)的(de)2005 項研究證實，柚子的(de)氣味能(néng)令女(nǚ)性比男性看起來平均年輕6 歲。現在，柚子中含有(yǒu)的(de)一種檸檬酸已被普遍應用(yòng)于護膚領域。這種成分(fēn)能(néng)幫助死皮細胞代謝和(hé)排出，從而使皮膚回複光(guāng)滑、重現光(guāng)彩。