肌膚防護機能(néng)下降

　　當肌膚防護機能(néng)下降時，容易造成肌膚幹燥、角質層不平衡，使皮膚無法正常新陳代謝，造成老廢角質殘留、角質阻塞毛孔，進而滋生細菌和(hé)長出痘痘。由于老廢角質混合了油脂，會(huì)阻塞在毛孔裏，造成了細菌感染，并會(huì)引起發炎現象。

經常去角質

　　因此，因爲角質過厚引起的(de)成人(rén)痘的(de)有(yǒu)肌，必須适當地(dì)加強清潔和(hé)保濕，使被阻塞的(de)毛孔變得柔軟。這類肌膚可(kě)以用(yòng)一些磨砂膏、果酸類産品，去掉老化角質，加強肌膚的(de)正常新陳代謝，進而可(kě)以緩和(hé)痘痘問題。　當然這是一個(gè)長期的(de)過程，去角質也(yě)要有(yǒu)度不要過猶不及，一周一次即可(kě)。

黑(hēi)頭粉刺堆積過多

　　毛孔裏的(de)老廢角質及氧化皮脂的(de)粉刺，如(rú)果沒有(yǒu)徹底地(dì)被祛除，不但(dàn)會(huì)使毛孔變大(dà)，膚質也(yě)會(huì)變得粗糙，甚至會(huì)引緻痘痘的(de)滋長。所以，清潔阻塞于毛孔中的(de)污垢、粉刺和(hé)黑(hēi)頭，然後進行(xíng)深層保濕護膚，能(néng)讓毛孔逐漸變小(xiǎo)、膚質滋潤飽滿，長痘的(de)機會(huì)也(yě)就自然減少(shǎo)了。

　　所以針對黑(hēi)頭粉粉刺過多引起的(de)痘痘，要以注意清潔力度，選擇一款清潔能(néng)适中的(de)潔面産品非常有(yǒu)必要，另外一周一至二次的(de)清潔面膜也(yě)必不可(kě)少(shǎo)。

生活壓力

　　在感到(dào)厭煩、緊張、不開(kāi)心時，體内的(de)壓力荷爾蒙就會(huì)分(fēn)泌。肌膚的(de)循環機制(zhì)也(yě)會(huì)被打亂，導緻免疫力下降。肌膚對細菌的(de)抵抗力因此變低，引起發炎等症狀，此時冒出的(de)痘痘通常是身體中某個(gè)功能(néng)器(qì)官工(gōng)作不佳的(de)外在表現。一旦長出後會(huì)變得很難治療，所以規律生活，保證好心情很重要！而且生活中的(de)種種壓力都(dōu)會(huì)造成生理(lǐ)功能(néng)的(de)失衡，讓痘痘找上(shàng)你(nǐ)。所以，隻要随著(zhe)生理(lǐ)時鍾恢複規律的(de)作息，并尋找舒解壓力的(de)運動(如(rú)瑜伽、遊泳、跑步)和(hé)活動(與朋友(yǒu)聊天、唱歌或聽聽輕音(yīn)樂(yuè))，壓力減輕、痘痘自然被“趕走”啦！

　　在護膚品上(shàng)，你(nǐ)還可(kě)以考慮香薰護理(lǐ)，比如(rú)用(yòng)薰衣草(cǎo)、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、檸檬等精油添加的(de)護膚品或是直接在家做香薰，都(dōu)會(huì)有(yǒu)不錯的(de)效果。

内分(fēn)泌失衡

　　内分(fēn)泌一直是誘發痘痘的(de)重要元兇！大(dà)約有(yǒu)三分(fēn)之一的(de)女(nǚ)性在生理(lǐ)期前，都(dōu)有(yǒu)長痘的(de)煩惱，主要出現于下巴和(hé)兩鬓等部位，主要原因就是分(fēn)泌紊亂，在排卵後生理(lǐ)期前，黃(huáng)體素增加，皮脂的(de)分(fēn)泌會(huì)增加，體溫變高(gāo)，肌膚也(yě)會(huì)處于一種不安定的(de)狀态，所以會(huì)造成角質的(de)抵抗力變弱，痘痘趁機就冒出來了。

　　适當調理(lǐ)身體，注重生理(lǐ)期保養，有(yǒu)助于平衡内分(fēn)泌。如(rú)果隻是生理(lǐ)期才有(yǒu)，那就謝絕一些冰冷(lěng)、涼性的(de)食物(wù)。如(rú)果生理(lǐ)期之外常年還有(yǒu)，那應該去看看婦科醫生，很可(kě)能(néng)你(nǐ)的(de)“好朋友(yǒu)”已經有(yǒu)了小(xiǎo)麻煩。

消化系統出問題

　　便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統等問題，會(huì)導緻體内毒素堆積，令廢物(wù)無法正常排出，令臉上(shàng)出現痘痘。記得多吃蔬果及每天最少(shǎo)喝(hē)8杯清水(shuǐ)，以攝取足夠的(de)纖維素和(hé)水(shuǐ)分(fēn)，才可(kě)以使身體的(de)排洩程序更有(yǒu)效地(dì)運作，并且能(néng)自動排出體内的(de)毒素。

　　建議服用(yòng)一些幫助排洩的(de)藥劑幫助緩解症狀，可(kě)以配合腹部按摩幫助排出宿便。連吃幾天富含纖維的(de)食物(wù)疏通腸道，問題就迎刃而解。此外，還減少(shǎo)肉類攝取，謝絕火(huǒ)鍋、冷(lěng)食和(hé)辛辣食品。食物(wù)和(hé)水(shuǐ)都(dōu)要用(yòng)溫熱(rè)的(de)，以免刺激胃液分(fēn)泌過多導緻胃酸，胃酸也(yě)會(huì)讓胃火(huǒ)加劇。

睡(shuì)眠不足

　　肌膚生長所需要的(de)荷爾蒙是在進入熟睡(shuì)的(de)狀态下才會(huì)分(fēn)泌。在睡(shuì)眠過程中，血管中會(huì)有(yǒu)大(dà)量的(de)血液集中，營養素與氧氣也(yě)會(huì)在此時大(dà)量進入到(dào)肌膚中，老化的(de)廢物(wù)會(huì)排出。睡(shuì)眠不足的(de)話(huà)就會(huì)打亂這個(gè)肌膚的(de)機制(zhì)，讓皮膚狀态變差，痘痘也(yě)就因此長出。

　　而中醫也(yě)認爲，肝火(huǒ)不清，容易引發痘痘。隻有(yǒu)保證擁有(yǒu)足夠的(de)睡(shuì)眠時間，并且盡可(kě)能(néng)在晚上(shàng)12時之前入睡(shuì)(晚上(shàng)11時至2時之前是肝髒排毒的(de)最佳時間)，才能(néng)讓肝髒在熟睡(shuì)的(de)狀态下進行(xíng)排毒。如(rú)果你(nǐ)因爲工(gōng)作等原因實在沒有(yǒu)辦法在這個(gè)時間内睡(shuì)覺，也(yě)應該在晚上(shàng)十一點前做好晚間皮膚護理(lǐ)，至少(shǎo)讓肌膚有(yǒu)一定保護力。

藥物(wù)刺激

　　口服避孕藥、減肥藥或含有(yǒu)溴化物(wù)、碘化物(wù)等藥品，都(dōu)會(huì)刺激内分(fēn)泌的(de)失衡，或者引發毒素堆積而形成所謂的(de)“毒性暗(àn)瘡”。所以成人(rén)更不應該胡亂服用(yòng)藥物(wù)。

　　總體來說，在護理(lǐ)上(shàng)注意清潔和(hé)保濕。因爲成人(rén)痘的(de)肌膚通常油脂分(fēn)泌已經減少(shǎo)，如(rú)果全系列地(dì)控油、控痘、去角質，會(huì)令缺水(shuǐ)性肌膚雪(xuě)上(shàng)加霜，“滅痘”效果不佳，反而滋生更多老化問題。而對于已經冒出的(de)痘痘，隻用(yòng)一支适合局部塗抹的(de)抗痘乳液或凝膠，比全套抗痘系列更有(yǒu)效。