如(rú)何在十年後仍然保持青春？由于自身基因、身體素質等原因，同樣年齡的(de)女(nǚ)性在十年後，有(yǒu)的(de)已經顯老，有(yǒu)的(de)卻仍然很年輕。徹底避免和(hé)遠離(lí)這種種侵害而隐入幽林深谷逍遙養生似乎不太現實，我們唯有(yǒu)不斷地(dì)探索和(hé)尋找真正有(yǒu)效的(de)方式來保護自己，拒絕這濁世紅塵的(de)玷污和(hé)侵蝕。
1、首先我們建議，應該有(yǒu)一套理(lǐ)想正确的(de)護膚程序，對皮膚保養起著(zhe)很重要的(de)作用(yòng)；長期使用(yòng)高(gāo)品質的(de)護膚品是美(měi)麗(lì)肌膚的(de)秘密。
2、營養：你(nǐ)應确定，自己的(de)皮膚，頭發及手指甲屬于什(shén)麽類型。然後采取相(xiàng)應的(de)護理(lǐ)。但(dàn)是護養要留意自己對護膚品會(huì)有(yǒu)什(shén)麽不良反應。
3、保濕：不要讓皮膚幹燥，經常喝(hē)水(shuǐ)。差不多一天要喝(hē)2升水(shuǐ)。每天要洗澡，護理(lǐ)皮膚。如(rú)果前一晚參加了一晚上(shàng)的(de)Party，比較勞累，就特别需要補充被酒精蒸發掉的(de)水(shuǐ)分(fēn)。喝(hē)水(shuǐ)了之後，臉上(shàng)的(de)水(shuǐ)分(fēn)才會(huì)得到(dào)補充。
4、睡(shuì)眠：保證睡(shuì)眠，生活規律，能(néng)讓人(rén)馬上(shàng)恢複精神和(hé)體力。休假時應盡量保持充足的(de)睡(shuì)眠時間。如(rú)果一晚上(shàng)沒睡(shuì)覺，你(nǐ)的(de)皮膚就很容易出現問題，很可(kě)能(néng)要一個(gè)月(yuè)才能(néng)解決。
5、借鑒一些名人(rén)的(de)護膚保養之道。
6、臉部護理(lǐ)：從下至上(shàng)按摩臉部皮膚，最好是早晚各一次。堅持使用(yòng)一些緊膚的(de)護膚産品，每次塗抹時要連帶上(shàng)頸部，并由下向上(shàng)推抹，防止肌膚下垂松弛。
7、亮澤膚色：化妝時注意不要使用(yòng)比膚色暗(àn)的(de)粉底。
8、如(rú)果膚色太亮，會(huì)顯得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然隻會(huì)使臉上(shàng)的(de)皺紋更明(míng)顯。
9、避免用(yòng)過冷(lěng)或過暗(àn)的(de)色調。古銅色會(huì)使人(rén)顯得很蒼白，而較暗(àn)的(de)口紅色會(huì)使唇部顯得較薄。
10、注意頸部護理(lǐ)産品，使用(yòng)精華素之類含油分(fēn)多的(de)護膚霜，從而控制(zhì)頸部明(míng)顯的(de)橫紋。
11、塗指甲油應仔細，選擇和(hé)衣服、配飾相(xiàng)協調的(de)顔色。不要每天都(dōu)使用(yòng)，指甲也(yě)需要使用(yòng)營養霜，防止變黃(huáng)。
12、晚上(shàng)外出前，用(yòng)熱(rè)毛巾輕敷臉，活化毛細血管，舒緩皺紋。
13、盡量少(shǎo)用(yòng)眼影，先用(yòng)眼霜後再塗上(shàng)眼影，避免眼部肌膚直接受到(dào)傷害。
14、注意眼部的(de)化妝，利用(yòng)眼影的(de)顔色遮蓋住眼角小(xiǎo)細紋。
15、塗抹眼霜時，不要忽略眼角周圍的(de)色斑，否則他(tā)們會(huì)随時間加深。
16、如(rú)果眼部化妝化得好，那眼睛會(huì)顯得更神采奕奕，但(dàn)要注意謹慎使用(yòng)綠(lǜ)色眼影。
17、化妝時，在眼袋下面使用(yòng)淡色的(de)遮瑕膏，在隆起處抹上(shàng)深色遮瑕膏，這樣可(kě)以模糊隆起與低陷的(de)界限，以此來遮蓋眼袋。
18、保持體型，雍腫的(de)身材和(hé)渾身的(de)脂肪都(dōu)會(huì)讓你(nǐ)顯得老态龍鍾。
19、遇到(dào)熟人(rén)互緻問候時，應挺直身體，保持身姿和(hé)精神面貌，對方會(huì)投來欣賞的(de)眼光(guāng)。
20、避免與那些生性郁郁寡歡的(de)人(rén)多接觸，以免影響自己的(de)情緒。
21、保持自己對外界新事物(wù)的(de)新鮮感，有(yǒu)這樣的(de)生活态度和(hé)情調能(néng)令人(rén)顯得精神煥發。
22、不要故意模仿那些年輕學生試圖令自己年輕。年輕和(hé)幼稚是有(yǒu)區别的(de)。一味做作的(de)模仿隻會(huì)招緻外人(rén)懷疑困惑的(de)眼光(guāng)。
23、合适的(de)發型：是選用(yòng)紅色還是棕色，應因人(rén)而宜：“大(dà)多數女(nǚ)性往往到(dào)了一定年紀，就傾向于剪短發。其實這種想法并不可(kě)取，因爲短發會(huì)使臉上(shàng)的(de)皺紋看起來更明(míng)顯，更顯老。所以可(kě)以留及肩發型，稍微削一些層次，很自然，人(rén)也(yě)顯得精神。不妨一試，不僅年輕，而且時髦。
24、塗抹一些含維生素C的(de)産品，保持面色紅潤，即使不塗口紅也(yě)很精神。
25、用(yòng)紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水(shuǐ)敷在臉上(shàng)20分(fēn)鍾，讓你(nǐ)的(de)肌膚在一夜之間喝(hē)飽水(shuǐ)。
26、眼睛疲憊：用(yòng)一個(gè)食勺浸在溫水(shuǐ)裏，然後放(fàng)在眼睑上(shàng)保持5分(fēn)鍾，直至金(jīn)屬湯勺的(de)溫度慢(màn)慢(màn)冷(lěng)卻，這樣一套簡單恢複疲勞的(de)程序就完成了。
27、讓眼袋消失：使用(yòng)優質的(de)眼膜，比如(rú)雅詩蘭黛舒緩眼膜
28、定期使用(yòng)各種功效的(de)面膜進行(xíng)清潔護理(lǐ)，提供養分(fēn)、水(shuǐ)分(fēn)、均勻油水(shuǐ)平衡，它會(huì)使松弛暗(àn)淡的(de)肌膚變得滋潤光(guāng)澤，恢複皮膚的(de)彈性。如(rú)果沒有(yǒu)時間做面膜，可(kě)以使用(yòng)一些精華素，皮膚能(néng)馬上(shàng)恢複光(guāng)滑，化妝的(de)效果也(yě)會(huì)更持久。
29、堅持做一些眼部護理(lǐ)操，你(nǐ)可(kě)以在辦公室或者是睡(shuì)前試試。
30、唇部護理(lǐ)：用(yòng)牙刷沾蜂蜜塗在唇部，保留2分(fēn)鍾左右。
31、在臨睡(shuì)前使用(yòng)護唇膏，潤膚後輕塗于唇部周圍，并以輕拍(pāi)方式稍加按摩，令雙唇産生光(guāng)滑擴散的(de)效果。
32、芳香煥膚療法：保持充足的(de)睡(shuì)眠，并用(yòng)薄荷油按摩頸部。
33、堅持良好而有(yǒu)規律的(de)生活習(xí)慣，睡(shuì)前少(shǎo)喝(hē)水(shuǐ)，有(yǒu)空做做眼部按摩，減輕眼皮浮腫，不讓眼睛洩露年齡秘密。
34、晚上(shàng)如(rú)果睡(shuì)眠不好，第二天應該适當化個(gè)淡妝，不要化得太濃，用(yòng)柔和(hé)顔色的(de)眼影和(hé)唇膏。
35、用(yòng)珠光(guāng)色眼影塗在内眼角，眼睛會(huì)顯得更大(dà)。但(dàn)如(rú)果你(nǐ)的(de)眼睑周圍的(de)膚色偏紅，就不适合這樣化法。
36、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用(yòng)些果酸護膚品，或者可(kě)以利用(yòng)去角質霜将老化的(de)角質去掉，讓皮膚充分(fēn)吸收保養品中的(de)營養成分(fēn)，令肌膚回複光(guāng)澤。
37、使用(yòng)掩蓋色，眼睛部分(fēn)的(de)妝不要化得太濃。
38、使用(yòng)适合各個(gè)部位的(de)精華素，如(rú)眼部、臉部的(de)精華素，它會(huì)改善即将缺乏彈性、松弛的(de)皮膚，消除眼角紋、笑(xiào)紋和(hé)面部的(de)皺紋。
39、選用(yòng)适合的(de)發色：如(rú)果發現有(yǒu)了白頭發，那就試著(zhe)染一下發，使人(rén)更顯靓麗(lì)。但(dàn)注意頭發要染得顔色均勻
40、堅持每天外出都(dōu)使用(yòng)防曬品，陽光(guāng)中的(de)UVA是導緻肌膚老化的(de)元兇，要持之以恒地(dì)有(yǒu)效防曬。
41、堅持每天吃維生素，如(rú)含有(yǒu)維生素C、E的(de)卷心菜、菜心、花生等，有(yǒu)助于淡化和(hé)分(fēn)解已形成的(de)黑(hēi)色素，還能(néng)抑制(zhì)新生的(de)黑(hēi)色素，防止黑(hēi)色素沉澱，并加速黑(hēi)色素從表皮或經血液排出體外。
42、不嗜煙酒，吸煙者皮膚出現皺紋的(de)年齡比不吸煙者早10年之久。最明(míng)顯的(de)是唇部會(huì)因爲吸煙而使水(shuǐ)分(fēn)散發，從而令嘴唇變得又(yòu)黃(huáng)又(yòu)幹枯，出現唇紋。
43、适當的(de)運動能(néng)加快血液的(de)循環，有(yǒu)助于細胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分(fēn)鍾的(de)有(yǒu)氧運動會(huì)讓肌膚變得紅潤年輕。
44、經常使用(yòng)護手霜，防止手部的(de)衰老，做手蠟可(kě)以維持手部滋潤和(hé)光(guāng)滑的(de)效果。
45、不要使用(yòng)過熱(rè)的(de)水(shuǐ)洗澡，它會(huì)帶走皮膚表面的(de)油脂，使肌膚因缺少(shǎo)水(shuǐ)分(fēn)而提前老化。
46、保持足部肌膚的(de)光(guāng)滑，沒有(yǒu)死皮、老皮，足部的(de)肌膚應該和(hé)手部一樣嬌嫩柔軟。
47、去油保水(shuǐ)，保持肌膚的(de)水(shuǐ)油平衡是護理(lǐ)的(de)關鍵，每天早晚兩次認真洗臉，如(rú)果是油性肌膚，可(kě)以使用(yòng)針對油脂及暗(àn)瘡肌膚的(de)産品，飲食上(shàng)更要注重清淡。
48、抗皺、緊緻及滋潤是抗衰老之關鍵，多食用(yòng)如(rú)洋蔥、大(dà)蒜、西(xī)紅柿等，都(dōu)有(yǒu)抑制(zhì)色素沉著(zhe)。
49、定期去美(měi)容院做深層清潔及滋潤防皺護理(lǐ)是很有(yǒu)必要的(de)。
50、盡量緩減外界所帶來的(de)種種壓力，保持一顆平常心，有(yǒu)利于保持身心健康。
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