享“瘦”秘籍

限量飲食、适量運動	每天起床後我都(dōu)會(huì)照(zhào)鏡子、稱體重，如(rú)果發現體重過重，比如(rú)超過0.5公斤，那麽這一天一定要少(shǎo)吃一些，吃到(dào)5分(fēn)飽。比較特殊的(de)時候我會(huì)一天隻吃一餐，然後在肚子餓的(de)時候吃燕窩和(hé)牛奶補充。當然，如(rú)果最近發現體重比較輕，沒有(yǒu)長胖的(de)迹象，我就會(huì)多吃一點，等胖了再少(shǎo)吃。
每天我都(dōu)會(huì)關注自己的(de)身體，如(rú)果發現身體有(yǒu)變得松弛的(de)部位，會(huì)針對它做有(yǒu)效緊實肌膚的(de)運動。比如(rú)腰部變得松弛，會(huì)做仰卧起坐，或者側腰運動；如(rú)果手臂看上(shàng)去有(yǒu)些粗，會(huì)馬上(shàng)塗抹瘦身霜，或者做專門針對手臂的(de)運動。

    黑(hēi)發秘笈

我對頭發的(de)保養一向都(dōu)很認真，除了保濕、防曬、盡量不染發這些外在的(de)保養方式，我一直堅信食用(yòng)天然的(de)食物(wù)會(huì)從内而外讓頭發更健康。我從很小(xiǎo)的(de)時候就非常喜歡吃海(hǎi)帶，而且每天都(dōu)吃，後來工(gōng)作忙也(yě)要至少(shǎo)兩三天吃一次，我相(xiàng)信我的(de)頭發在被吹、拉、染、燙之後依舊發質很好，和(hé)吃海(hǎi)帶是有(yǒu)密切關系的(de)。所以也(yě)建議大(dà)家嘗試，但(dàn)是一定要堅持才有(yǒu)效果哦。

   “美(měi)容大(dà)王”特别推薦的(de)湯飲

非常推薦喝(hē)薏仁水(shuǐ)。它不僅有(yǒu)去除水(shuǐ)腫的(de)功效，還有(yǒu)消暑、美(měi)白的(de)作用(yòng)，真的(de)是一款很健康的(de)飲品，在台北市的(de)茶水(shuǐ)攤很容易買到(dào)。如(rú)果喜歡自己動手制(zhì)作，也(yě)很簡單，隻要把薏仁洗幹淨加水(shuǐ)一起煮就好了，像我這樣喜歡一點點甜味的(de)，還可(kě)以加一點冰糖。

    靓膚秘笈

好心情是好皮膚的(de)堅實基礎	除了日常的(de)皮膚護理(lǐ)和(hé)保養，季節轉換時或者到(dào)達不同氣候的(de)地(dì)方時要更多關注自己的(de)皮膚狀況。有(yǒu)的(de)時候我會(huì)過敏，如(rú)果沒有(yǒu)工(gōng)作，我會(huì)用(yòng)冰水(shuǐ)敷，因爲我相(xiàng)信不太嚴重的(de)狀況身體自己會(huì)慢(màn)慢(màn)複原，就好像感冒一樣，沒有(yǒu)太大(dà)問題我都(dōu)不會(huì)吃藥。

      與其嫉妒上(shàng)天對她的(de)厚愛，不如(rú)快來學習(xí)她的(de)私家美(měi)容心經，相(xiàng)信你(nǐ)一定會(huì)有(yǒu)意想不到(dào)的(de)收獲！