1.每周兩次發膜
	秀發經過夏日的(de)暴曬，漸漸失去水(shuǐ)分(fēn)，變得發黃(huáng)、幹燥，容易斷裂，這是紫外線的(de)強力破壞作用(yòng)。進入多風而幹燥的(de)秋季之前，一定要将秀發調養過來。可(kě)以每周做兩次發膜，用(yòng)蒸汽浴帽或者毛巾将頭發緊緊包起來，3分(fēn)鍾後再沖洗。堅持兩周以上(shàng)就會(huì)有(yǒu)明(míng)顯效果。

2.按摩頭皮緩解換季壓力
換季時節，秀發最容易發生問題。油性發質容易更油膩，幹性發質則容易出現頭皮屑。經常按摩頭皮，可(kě)以更好地(dì)避免因換季給秀發帶來的(de)壓力。手指朝向發線開(kāi)始的(de)地(dì)方，以手指輕拍(pāi)整個(gè)頭部，利用(yòng)兩隻手的(de)平坦部分(fēn)及多肉的(de)指腹拂過頭皮。

	3. 美(měi)白加減法
	經過這個(gè)漫長的(de)夏季，你(nǐ)是否發現原來柔皙的(de)膚色已逐漸離(lí)你(nǐ)遠去？你(nǐ)需要一場(chǎng)美(měi)白加減法，爲你(nǐ)的(de)肌膚減去暗(àn)沉，減去毒素，減去悠長夏日沉澱的(de)種種傷害；而且還要加上(shàng)淨白，加上(shàng)滋潤，加上(shàng)通透亮澤水(shuǐ)水(shuǐ)潤潤的(de)肌膚。加減法可(kě)以澄淨你(nǐ)的(de)肌膚，帶給你(nǐ)秋日的(de)第一道驚喜！

4.給肌膚補充失去的(de)能(néng)量
經過一個(gè)夏日的(de)煎熬，你(nǐ)的(de)肌膚抵禦外界侵害和(hé)減緩疲勞的(de)能(néng)力都(dōu)開(kāi)始減弱，膚質不再那麽柔滑，細紋也(yě)會(huì)慢(màn)慢(màn)出現。研究發現，肌膚的(de)表面也(yě)可(kě)以通過護膚品形成自然的(de)保護屏障，俗稱“抗壓力蛋白質”，它能(néng)加強細胞的(de)自我修複能(néng)力，讓肌膚一直都(dōu)堅實飽滿，充滿彈性。

	5.身體大(dà)清理(lǐ)
	去角質可(kě)幫助養分(fēn)被皮膚吸收，但(dàn)如(rú)果皮膚真的(de)很幹去角質後可(kě)能(néng)會(huì)産生刺激，不妨局部去角質。每周1-2次針對特别容易囤積角質及出油量多的(de)部位，如(rú)手肘、關節、前胸

6.每周做一次全身按摩
随著(zhe)氣溫的(de)逐漸降低，身體的(de)血液循環将不再如(rú)夏天那樣快，按摩可(kě)以促進血液的(de)循環，通過數種按摩法幫助新鮮的(de)血液流至頸部、頭部、肩膀及手足，甚至是深處組織，使更多氧氣及養分(fēn)送至細胞。同時，有(yǒu)助于二氧化碳和(hé)代謝物(wù)以較快的(de)速度清除，避免肌肉僵硬及疼痛。通過按摩，也(yě)可(kě)使供氧的(de)血管擴張，讓皮脂腺受到(dào)刺激而産生更多皮脂，讓肌膚更有(yǒu)光(guāng)澤與彈性。

	7.滋潤功課要做好
	秋天最重要的(de)是滋潤幹燥的(de)皮膚。來自Neutrogena的(de)挪威系列，長效滋養你(nǐ)幹燥的(de)肌膚，就連平日容易忽略的(de)指甲周邊肌膚、唇角、頸部、肘部以及膝部都(dōu)能(néng)照(zhào)顧周全。富含Glycerin、膠質燕麥和(hé)天然羊毛脂等多種獨特滋潤成分(fēn)，能(néng)夠迅速被皮膚吸收并深入角質層，滲透直達肌膚底層進行(xíng)長效滋潤。

8.保養雙腿和(hé)雙足
經過一個(gè)夏天涼拖和(hé)高(gāo)跟鞋的(de)折磨，雙腿和(hé)雙足的(de)粗糙、幹燥程度可(kě)能(néng)不亞于秋後的(de)絲瓜。腿部和(hé)足部皮膚缺水(shuǐ)也(yě)缺油，首要之務就是補水(shuǐ)及給油。趁著(zhe)沐浴後水(shuǐ)分(fēn)尚滞留在皮膚表面時，加上(shàng)身體保濕乳液的(de)滋潤就可(kě)以将水(shuǐ)分(fēn)留住，一個(gè)星期再搭配1—2次的(de)去角質。

	9.唇部修護
	一個(gè)夏天過來，唇部皮膚明(míng)顯不如(rú)以前那樣柔嫩有(yǒu)光(guāng)澤了。如(rú)果不趕快修護保鮮，到(dào)了秋冬，恐怕會(huì)變得更加幹燥易裂。每晚睡(shuì)覺前，用(yòng)酸奶加檸檬汁(100：1比例)敷唇，然後上(shàng)一層保鮮膜，每月(yuè)連續做三天，效果就會(huì)讓你(nǐ)驚喜。

10.讓指甲透透氣
曬黑(hēi)的(de)手部除了去角質和(hé)美(měi)白護理(lǐ)外，千萬别忘了保濕。有(yǒu)時間的(de)時候，溫熱(rè)一盆豬油，或者芝麻油也(yě)行(xíng)，将雙手放(fàng)進去，十分(fēn)鍾後洗淨塗上(shàng)保濕霜，隻要做兩到(dào)三次就能(néng)看到(dào)很好的(de)滋潤效果。被色彩缤紛的(de)指甲油覆蓋了一夏，該讓指甲透透氣了。不妨什(shén)麽都(dōu)不塗，讓指甲在夏末的(de)空氣裏自由地(dì)呼吸，這樣才真正有(yǒu)助于指甲的(de)健康。

 　　想在幹燥的(de)秋風中擁有(yǒu)更加漂亮的(de)肌膚，那你(nǐ)就得做足了護膚的(de)十大(dà)功課，讓自己可(kě)以靓麗(lì)行(xíng)走于整個(gè)秋季中．