我們得承認現在的(de)女(nǚ)人(rén)們都(dōu)有(yǒu)些貪心，因爲我們需要擁有(yǒu)很多才會(huì)感到(dào)幸福，在貪心女(nǚ)“一生必有(yǒu)”的(de)LIST上(shàng)赫然列著(zhe)一長串--豐富的(de)物(wù)質、美(měi)好的(de)關系、熱(rè)愛的(de)工(gōng)作、健康的(de)身體……我們不介意被人(rén)說做貪心，隻要我們擁有(yǒu)貪心的(de)實力。魚與熊掌不可(kě)得兼的(de)時代已經過去，隻要善用(yòng)資源、善用(yòng)智慧，隻要擁有(yǒu)足夠的(de)健康本錢，當然一切皆有(yǒu)可(kě)能(néng)。
貪女(nǚ)懂得管理(lǐ)脂肪
“一切的(de)管理(lǐ)都(dōu)首先是對自己的(de)管理(lǐ)。”貪女(nǚ)們深知其中道理(lǐ)，并把這種精神貫徹到(dào)生活的(de)方方面面--大(dà)到(dào)職業(yè)規劃，小(xiǎo)到(dào)體重控制(zhì)，貪女(nǚ)們對自己身體的(de)脂肪比例非常在意。
殘酷事實：美(měi)國科學家進行(xíng)的(de)男女(nǚ)對照(zhào)實驗發現，男人(rén)身體中脂肪比例平均爲20%，而同年齡的(de)女(nǚ)性則爲26%。而且，體重每超重一公斤，女(nǚ)人(rén)将來患上(shàng)糖尿病和(hé)老年癡呆症的(de)風險就增加5%。
事在人(rén)爲--惜身材，智慧減肥
1. 愛上(shàng)“貪女(nǚ)運動”：運動對健康的(de)種種好處就不一說再說了，值得一提的(de)是當今适合女(nǚ)性的(de)運動層出不窮。讓GYM裏的(de)枯燥器(qì)械對付男人(rén)去吧(ba)，聰明(míng)的(de)貪女(nǚ)們有(yǒu)的(de)是充滿樂(yuè)趣的(de)選擇--芭蕾、SALSA、韻律操……美(měi)好的(de)身材都(dōu)在美(měi)好的(de)樂(yuè)聲中完成，宜體宜心，最适合貪女(nǚ)。
2. 激活腸動力：貪女(nǚ)們的(de)工(gōng)作壓力普遍較大(dà)，又(yòu)各自有(yǒu)些不太健康的(de)飲食習(xí)慣，于是腸道懶惰導緻的(de)排毒不暢就成了頭痛事。專家發現，吃多了肉類和(hé)甜食尤其容易導緻毒素累積。如(rú)此一來脂肪不僅堆積在身體表面，連腸道内都(dōu)擁擠不堪。健康專家提倡的(de)“激活腸動力”靠的(de)是吃粗糧和(hé)蔬菜等粗纖維食物(wù)來加強腸道蠕動的(de)方法。腸道有(yǒu)了動力，做女(nǚ)人(rén)才能(néng)無脂一身輕。
3. 貪女(nǚ)懂得減肥不是目的(de)：脂肪實在是讓貪女(nǚ)又(yòu)愛又(yòu)恨的(de)物(wù)件(jiàn)。在警告了大(dà)衆肥胖對健康的(de)種種威脅之後，又(yòu)有(yǒu)專家站出來專門告訴女(nǚ)人(rén)們：适當的(de)脂肪是女(nǚ)性的(de)健康必須，誰讓女(nǚ)人(rén)的(de)身體需要脂肪的(de)幫助才能(néng)産生雌激素來著(zhe)？所以，“瘦”不是貪女(nǚ)追求的(de)結果，維持健康的(de)BMI 指數、身材結實健美(měi)才是最終目的(de)。
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編輯:田甜
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