Step1：改善下巴輪廓 從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環做10～20次，能(néng)暢通淋巴腺和(hé)改善下巴輪廓;左面按法相(xiàng)同。
Step2：消除臉頰浮腫 從鼻翼兩旁以食指作小(xiǎo)打圈式于顴骨下方按到(dào)唇邊，能(néng)消除臉頰浮腫，循環做10～20次，能(néng)撫平笑(xiào)紋。
Step3：預防面肌松弛 由下巴尖端開(kāi)始，按壓至耳背骨，循環做10～20次，可(kě)控制(zhì)賀爾蒙分(fēn)泌，保持皮膚彈性及預防肌肉松弛
方法二：簡易瘦臉按摩之術(shù)
邊深呼吸邊做運動，不僅能(néng)刺激神經系統和(hé)皮下組織，同時還具有(yǒu)防止眉間和(hé)額頭出現皺紋的(de)作用(yòng)。
A、從鼻子橫梁兩側開(kāi)始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上(shàng)拉到(dào)鬓角的(de)部位，再從鬓角開(kāi)始向額頭中心運動。做法爲伸展輕壓。
B、從内眼角開(kāi)始，經過額頭慢(màn)慢(màn)移向鬓角，再經頰骨的(de)上(shàng)方向鼻子兩側做伸展按壓的(de)運動.
方法三：飲食瘦臉法
冬瓜玉米湯：因爲冬瓜和(hé)玉米有(yǒu)去脂肪、去水(shuǐ)腫作用(yòng)，而且這種湯的(de)煮法也(yě)非常簡單，持續喝(hē)一至兩個(gè)月(yuè)，一定能(néng)見效。
方法四：關注日常小(xiǎo)細節
1。遠離(lí)煙酒，煙酒會(huì)破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅;
2。進食時慢(màn)慢(màn)咀嚼食物(wù)，以鍛煉臉部肌肉;
3。用(yòng)溫水(shuǐ)冷(lěng)水(shuǐ)交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝;
4。多喝(hē)咖啡以幫助排除多餘水(shuǐ)分(fēn);
5。多吃薏仁，幫助身體水(shuǐ)分(fēn)的(de)新陳代謝;
6。改變高(gāo)枕睡(shuì)覺的(de)習(xí)慣;
7。太誇張或面無表情的(de)講話(huà)方式都(dōu)需要改善;
8。定期保養肌膚，防止皮膚因爲失去彈性而松弛
